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金銀甘草茶
金銀花10克 甘草五克
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桑葉甘草茶
桑葉5克 甘草五片 |
銀耳冰糖飲
白木耳一朵 冰糖10顆 |
麥冬生地飲
麥冬15克 生地15克 |
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症狀:肺燥型咳嗽，呼吸氣息灼熱，易喘，乾咳無痰，一咳起來會很劇烈。 |
肝火旺型咳嗽，熬夜，壓力引起的，痰少且呈黏稠白色狀，情緒緊張時易咳。 |
大腸火旺形咳嗽，咳嗽有痰，痰偏黃，易口乾舌燥體溫偏高。 |
津液缺少型咳嗽…咳嗽幾乎無痰但有血絲，且皮膚，口，眼，易乾 |
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功效”:金銀花散肺燥熱，甘草益氣止咳。 |
功效:桑葉清肝火，止咳，甘草解熱去痰。 |
白木耳滋陰潤腸，冰糖鎮咳化痰。 |
麥冬清熱潤燥養陰，生地滋陰生津 |
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水300ML，小火煮開，當天喝完，可天天飲用。 |
水300ML，小火煮開，當天喝完，可天天飲用。 |
白木耳前一天泡一晚，加水500ML以小火燉煮至軟爛後加冰糖，當天喝完，可天天吃。 |
水300ML，大火煮開後轉小火煮五分鐘，當天喝完，可天天飲用。 |
秋天宜多食山藥，蓮藕，秋葵等含黏液質食物，增加身體保水度，避免因乾燥引起之咳嗽，皮膚癢之不適，另可吃水梨或喝甘蔗汁，幫潤燥生津。 文出處:蘋果日報，蘋果副刊購物王，E8 醫療健康 2011年10月8日
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